> Gå til opskrift Gem detGemt!

'





Disse oplyste italienske kalkunkødboller er blevet tændt ved hjælp af malet kalkun i stedet for oksekød. De er det perfekte familievenlige måltid til enhver nat i ugen!



Det er bedst at gøre disse kødboller små, så de holder sammen. Disse små kødboller er en god forretter med indsatte tandstikkere eller har dem til frokost med godt italiensk brød eller middag over pasta.

Mine seneste videoer

Den bedste braised bryst × The Best Braised Brisket The Best Braised BrisketFlere videoerVolumen 0% Tryk på skift-spørgsmålstegnet for at få adgang til en liste over tastaturgenveje TastaturgenvejeAktiverethandicappet Afspil / pausePLADS Forøg lydstyrken Sænk lydstyrken Søg fremad Søg bagud Tekst til / frac Fuld skærm / Afslut fuld skærmf Slå lyden fra / fram Søg%0-9Next Up Kammuslinger med parmesan risotto og wilted spinat 00:59 Live 00:00 00:58 00:56

Jeg har ændret denne opskrift lidt efter at have lavet den et par gange, så hvis du har en gammel udskrift, foreslår jeg, at du udskriver denne igen.

Disse oplyste italienske kalkunkødboller er blevet tændt ved hjælp af malet kalkun i stedet for oksekød. De er det perfekte familievenlige måltid til enhver nat i ugen!' Print 4,93fra26stemmer Lavede du denne opskrift? Efterlad en anmeldelse »

Skinny Italian Turkey Kødboller

1 6 1 SP 230 Cals enogtyve Protein enogtyve Kulhydrater 5 Fedt Samlet tid:35 minutter Udbytte:6 portioner RUTE:Forretter, middag LAVEDE MAD:ItalienskDisse oplyste italienske kalkunkødboller er blevet tændt ved hjælp af malet kalkun i stedet for oksekød. De er det perfekte familievenlige måltid til enhver nat i ugen!

ingredienser

  • tyve oz 1,3 lb formalet kalkunbryst 99% magert
  • 1/4 kop fuld hvede krydret brødkrummer,eller glutenfri krummer
  • 1/4 kop Reggiano parmesan ost,revet
  • 1/4 kop persille,fint hakket
  • 1 æg
  • 1 stor fed hvidløg,knust
  • 1 tsk kosher salt + frisk peber

Til marinara sauce:

  • to tsk olivenolie
  • 4 fedter hvidløg,smadret
  • 2 28 oz dåser knuste tomater,Jeg kan godt lide Tuttorosso
  • 1/2 lille løg,hold hele
  • 1 laurbærblad
  • 1 tsk oregano
  • 1/4 kop frisk hakket basilikum
  • salt og frisk peber efter smag
Gemme

Instruktioner

  • Varm olivenolie over medium varme i en mellemstor gryde. Tilsæt hvidløg og sauter indtil den er gylden, og pas på ikke at brænde. Tilsæt knuste tomater, løg, salt, peber, oregano, basilikum og laurbærblad. Omrør og reducer varmen til lav. Dæk til, og lad det simre på lavt 5-10 minutter.
  • I mellemtiden kombinerer du i en stor skål kalkun, brødkrummer, æg, persille, hvidløg og ost. Brug alle våde hænder til at blande alle ingredienserne, indtil alt er kombineret. Dann små kødboller, omtrent på størrelse med en ping-ping-bold (hver 1/8 kop).
  • Tilsæt kødboller i saucen og kog ca. 20 minutter. Kassér laurbærbladet og server det over pasta eller på italiensk brød af hele hvede til en kødbollehelt.

Ernæring

Betjener:4kødboller med sauce,Kalorier:230kcal,Kulhydrater:enogtyveg,Protein:enogtyveg,Fed:5g,Fiber:3g,Sukker:0,1g Blå smarte punkter:1 Grønne smarte punkter:6 Lilla smarte punkter:1 Points +:5 Nøgleord:børnevenlige kødboller, Tyrkiet Kødboller, vægttagere kalkunkødboller Fryser måltider' Glutenfri' Børnevenlig' 1 SP 1 SP 5 PP 6 SP Forretter Middag Opskrifter Italiensk inspirerede opskrifter Pasta Opskrifter Opskrifter Tyrkiet Opskrifter Under $ 10 sendt 16. december 2008 ved Gina 222 Kommentarer / Efterlad en kommentar '